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Une série d'exercices à faire au bureau pour s'étirer et se détendre

Source: - www.sebastienplante.com
 




Ce vidéo d'une durée de 5 minutes, d'une gracieuseté de Sébastien Plante physiothérapeute et ostéopathe, vous démontre des exercices simples que vous pouvez executer au bureau pour vous libérez des tensions causées par une mauvaise posture ou une durée prolongée devant l'ordinateur.

En complément, une autre vidéo:





Etirements et renforcements musculaires

(cliquez sur l'image)

Guide pratique des étirements

(cliquez sur l'image)

Stretching mode d'emploi

(cliquez sur l'image)

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