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Premier secours - Comment réagir à un Lumbago ?

Source: - axasante.fr
 




Le lumbago ou « tour de rein », est une douleur vive qui survient dans le bas du dos à la suite d'un faux mouvement ou d'un effort trop violent. La douleur empêche de bouger le dos.
  1. Décontracter la zone bloquée en la réchauffant avec une bouillotte, par exemple.
  2. Prenez un antalgique (type paracétamol) pour apaiser la douleur.
  3. Reposez-vous, si possible en position allongée, le dos à plat sur une surface ferme, sans oreiller, les jambes fléchies.

 

 


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